Nakladnik tiskanog izdanja
Koln : Naumann & Gobel, 2020.
Prilagodba
Zaklada Čujem, vjerujem, vidim
Materijalni opis
Elektronička građa ; 192 str.
Anotacija
Da mršavljenje ne mora biti naporno i iscrpljujuće za ljudski organizam prikazano je ovom kuharicom koja predstavlja intervalni post, vrstu prehrane koja ne nameće stroga pravila, a dugoročno pozitivno djeluje na tjelesnu težinu i zdravlje. U uvodnom dijelu autorica navodi i objašnjava dvije metode intervalnog posta, 5:2 i 16:8, ali i metode: dvodnevnu dijetu, naizmjenično gladovanje te metodu jedi-stani-jedi. Kroz tri poglavlja (Recepti za dane posta; Recepti za dane bez posta i Pića za sve dane) predstavljeno je više od osamdeset recepata grupiranih u obroke za doručak, ručak i večeru. Na kraju kuharice nalaze se tjedni planovi prehrane uključujući i dvotjedni vegetarijanski plan. (KGZ)
